2026-04-29T03:37:53Z https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/revista/metadatos.php

https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=15 2026-04-29T09:00:00Z ART

Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos derivados de la exposición a campos electromagnéticos en los lugares de trabajo riesgos derivados de la exposición a campos electromagnéticos prevención, electromagnéticos La guía técnica, publicada en agosto de 2019, proporciona criterios y recomendaciones que pueden facilitar a los empresarios y a los responsables de prevención la interpretación y aplicación del Real Decreto 299/2016, de 22 de julio, sobre la protección de la salud y la seguridad de los trabajadores contra los riesgos relacionados con la exposición a campos electromagnéticos. Puedes acceder a la guia en el siguiente enlace. https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/admin/datagrande/guia-exposicion-campos-electromagneticos.pdf AUTOEDICION JJMM 2019-08-29 publishedVersion text Article application/pdf https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=15 EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) 3020-4240 spa https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=15 Derechos de autor bajo Licencia Creative Commons (CC BY). EVALUACION DE RIESGOS LABORALES España

https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=11 2026-04-29T09:00:00Z ART

Formación Inicial por Incorporación al Puesto de Trabajo curso Titulación Los participantes en el Curso recibirán a la finalización del mismo el Certificado de Autoaprendizaje del Curso Formación inicial por incorporación al puesto de trabajo. Titulación expedida por Evaluación de Riesgos Laborales que deberá ser examinada por el servicio de prevención de la empresa donde trabaje, la cual decidirá si su formación teórica y práctica, es suficiente y adecuada o si necesita ampliar conocimientos para asegurar que esté centrada específicamente en el puesto de trabajo o función que desempeñará. La empresa podría programar un examen teórico y prácticas para verificar el aprendizaje. Destinatarios El Curso está dirigido a toda persona que se incorpora al puesto de trabajo. Objetivos El Objetivo General del Curso es que los participantes adquieran las competencias, es decir, conocimientos, habilidades y actitudes, necesarias para identificar los riesgos a los que pueden estar sometidos en sus puestos de trabajo o funciones que desempeñen. Además de conocer las actividades y medidas de protección y prevención frente a esos riesgos. Y conocer las medidas contra incendios, primeros auxilios y evacuación que se deben de tomar en situaciones de emergencia. Programa del curso • CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO. o Trabajo y salud.o Qué es la prevención de riesgos laborales.o Plan de prevención y gestión preventiva.o Evaluación de riesgos y planificación preventiva.o Principios de la acción preventiva. • DAÑOS DERIVADOS DEL TRABAJO. • DERECHOS Y OBLIGACIONES. o Derechos de los trabajadores y trabajadoras.o Obligaciones de los trabajadores y trabajadoras. • RIESGOS GENERALES Y SU PREVENCIÓN. o Riesgos ligados a los factores de riesgo seguridad. o Riesgos ligados a los factores de riesgo medio-ambientales.o Riesgos ligados a los factores de riesgo de ergonomía y psicosociología. • MEDIDAS PREVENTIVAS DE LOS FACTORES DE RIESGO DE SEGURIDAD: LUGARES DE TRABAJO. • SISTEMAS ELEMENTALES DE CONTROL DEL RIESGO: MEDIDAS PREVENTIVAS COLECTIVAS E INDIVIDUALES. o Equipos de protección colectiva” (EPC).o Equipo de protección individual" (EPI).o Orientaciones de uso. • RIESGOS ESPECÍFICOS DEL PUESTO DE TRABAJO Y MEDIDAS DE PROTECCIÓN Y PREVENCIÓN FRENTE A ESOS RIESGOS. • PRIMEROS AUXILIOS. o Lesiones y daños comunes.o Parada cardiorespiratoria.o Flujo grama resumen. • PLAN DE AUTOPROTECCIÓN Y PLAN DE EMERGENCIA. MEDIDAS CONTRA INCENDIOS Y EVACUACIÓN. • Habilidades o Trabajo Intermedio: Identificación de riesgos y medidas preventivas del puesto de trabajo.o Caso Práctico: Rutas de evacuación y medidas contraincendios. • Actitud o Sensibilidad en PRL • Test de autoevaluación o Identificación de Conceptos Fundamentales. (I)o Identificación de Conceptos Fundamentales. (II) Campus virtual y metodología de aprendizaje • Con el objetivo de dar respuesta a las necesidades formativas de nuestros alumnos contamos con una amplia oferta académica en modalidad eLearning que incorpora las tecnologías más innovadoras para favorecer y apoyar su proceso de aprendizaje en cualquier parte del mundo. • Una vez iniciado el curso, el Alumno dispone de 2 meses para finalizarlo. Tras finalizar el curso recibirá el certificado del curso. Sistema de Puntuación. Exámenes tipo test Para superar el curso es necesario superar obtener notas superiores a 5. Diseñamos nuestros recursos didácticos pensando en ti • La combinación de recursos tecnológicos y tutores para facilitarte un acompañamiento permanente.• A través de nuestro Campus Virtual tendrás total libertad para estudiar desde cualquier lugar, a cualquier hora, dedicando el tiempo que estimes oportuno a cada sesión.• Nuestro equipo de tutores te orienta y resuelve tus dudas.• Completa tu formación con las Master Class que encontrarás en la sección de ayudas. AUTOEDICION JJMM 2019-03-02 publishedVersion text Article application/pdf https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=11 EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) 3020-4240 spa https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=11 Derechos de autor bajo Licencia Creative Commons (CC BY). EVALUACION DE RIESGOS LABORALES España

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Trabajos en altura curso Titulación Los participantes en el Curso recibirán a la finalización del mismo el Certificado de Autoaprendizaje del Curso de Trabajos en altura. Titulación expedida por Evaluación de Riesgos Laborales que deberá ser examinada por el servicio de prevención de la empresa donde trabaje, la cual decidirá si su formación teórica y práctica, es suficiente y adecuada o si necesita ampliar conocimientos para asegurar que esté centrada específicamente en el puesto de trabajo o función que desempeñará. La empresa podría programar un examen teórico y prácticas para verificar el aprendizaje. Destinatarios El Curso de Trabajos en altura está dirigido a personal de mantenimiento y a todas aquellas personas que por su trabajo puedan estar expuestas a un riesgo de caída en altura. De igual manera a aquellas personas que, aunque no estén en estos momentos ligadas laboralmente a mantenimiento, puedan estarlo en un futuro. Y a aquellas unidades dependientes del SP ALCANAR que desean proporcionar a sus trabajadores un lugar de trabajo seguro y saludable. Objetivos El Objetivo General del Curso es que los participantes adquieran las competencias, es decir, conocimientos, habilidades y actitudes, necesarias para: - Identificar los riesgos a los que pueden estar sometidos al desarrollar un trabajo en altura. - desarrollar su trabajo de forma eficiente y segura. - Corregir hábitos inseguros adquiridos por el trabajador. - Concienciar sobre la importancia de la seguridad en su puesto de trabajo. Al finalizar la Acción Formativa los participantes serán capaces de: Identificar las diferentes causas que pueden ser origen de riesgo en el trabajo en altura. Conocer los aspectos más relevantes a tener en cuenta en el puesto de trabajo. Concienciarse de las consecuencias para la salud, derivadas de los riesgos a los que están sometidos. Diferenciación de los equipos de protección individual, su uso y su mantenimiento. Utilización de diferentes sistemas anticaídas. Identificación y puesta en práctica de diferentes técnicas de trabajos en altura. Programa del curso  o Ley 31/1995 De Prevención De Riesgos Laboraleso Seguridad en trabajos en altura. - Escaleras de mano- Andamios- Técnicas de acceso y posicionamiento mediante cuerdas (Este curso no habilita para trabajos con empleo de técnicas de acceso y posicionamiento mediante cuerdas, comúnmente conocidos como trabajos verticales).- Trabajos en cubiertas y tejados- Trabajos en plataformas elevadoras- Trabajos en voladizos o pletinas metálicas de buques- Nudos- Instalaciones de cabecera: anclajes o Equipos de protección colectiva. - Barandillas.- Pasarelas.- Entablado.- Cables guía de sujeción o Líneas de Vida.- Redes. o Equipos de protección individual. - Casco de seguridad- Protectores de ojos y de cara- Protectores de oído- Protectores de la vía respiratoria- Protectores de oído- Protección de las vías respiratorias- Guantes de protección- Calzado de seguridad- Ropa de protección- Sistemas anticaídas. Introducción.- Sistemas anticaídas. Dispositivos de anclaje.- Sistemas anticaídas. Subsistemas de conexion.- Sistemas anticaídas. Arnés anticaídas.- Sistemas anticaídas. Elementos para posicionamiento. o Productos químicoso Obligaciones del trabajadoro Manipulación manual de cargaso Señalizacióno Formación en emergencias - Plan de rescate o Uso de extintores portátileso Primeros auxilioso Cuidar la espaldao Estiramientos en el trabajo Habilidades Caso Práctico Actitud Sensibilidad en PRL Test de autoevaluación Identificación de Conceptos Generales. (I) Identificación de Conceptos Generales. (II) Identificación de Conceptos Generales. (III) Identificación de Conceptos Generales. (IV) Identificación de Conceptos Generales. (V)   Campus virtual y metodología de aprendizaje Con el objetivo de dar respuesta a las necesidades formativas de nuestros alumnos contamos con una amplia oferta académica en modalidad eLearning que incorpora las tecnologías más innovadoras para favorecer y apoyar su proceso de aprendizaje en cualquier parte del mundo.  Una vez iniciado el curso, el Alumno dispone de 2 meses para finalizarlo. Tras finalizar el curso recibirá el certificado del curso.   Sistema de Puntuación. Exámenes tipo test Para superar el curso es necesario superar obtener notas superiores a 5. Diseñamos nuestros recursos didácticos pensando en ti La combinación de recursos tecnológicos y tutores para facilitarte un acompañamiento permanente. A través de nuestro Campus Virtual tendrás total libertad para estudiar desde cualquier lugar, a cualquier hora, dedicando el tiempo que estimes oportuno a cada sesión. Nuestro equipo de tutores te orienta y resuelve tus dudas. Completa tu formación con las Master Class que encontrarás en la sección de ayudas.   Puede realizar el curso ONLINE registrandose y tambíen puede adquirir el material de curso haciendo clic aquí. AUTOEDICION JJMM 2019-02-25 publishedVersion text Article application/pdf https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=10 EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) 3020-4240 spa https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=10 Derechos de autor bajo Licencia Creative Commons (CC BY). EVALUACION DE RIESGOS LABORALES España

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Riesgos de Trabajos en Oficinas y PVD´s curso Titulación Los participantes en el Curso recibirán a la finalización del mismo el Certificado de Autoaprendizaje del Curso Riesgos de Trabajos en Oficinas y PVD´s. Titulación expedida por Evaluación de Riesgos Laborales que deberá ser examinada por el servicio de prevención de la empresa donde trabaje, la cual decidirá si su formación teórica y práctica, es suficiente y adecuada o si necesita ampliar conocimientos para asegurar que esté centrada específicamente en el puesto de trabajo o función que desempeñará. La empresa podría programar un examen teórico y prácticas para verificar el aprendizaje. Destinatarios El Curso de Riesgos de Trabajos en Oficinas y PVD’s está dirigido a todas aquellas personas que tienen su vida laboral ligada al uso de las Pantallas de Visualización de Datos, bien sea en oficinas o lugares de trabajo de similares características. De igual manera a aquellas personas que, aunque no estén en estos momentos ligadas laboralmente al trabajo en oficinas, puedan estarlo en un futuro. Y a aquellas unidades dependientes del SP ALCANAR que desean proporcionar a sus trabajadores un lugar de trabajo seguro y saludable, desde un punto de vista ergonómico y psicosocial. Objetivos El Objetivo General del Curso es que los participantes adquieran las competencias, es decir, conocimientos, habilidades y actitudes, necesarias para identificar los riesgos a los que pueden estar sometidos al desarrollar un trabajo sedentario como usuario de Pantallas de Visualización de Datos. Al finalizar la Acción Formativa los participantes serán capaces de: Identificar las diferentes causas que pueden ser origen de riesgo en el trabajo con pantallas de visualización de datos. Conocer los aspectos más relevantes a tener en cuenta en el puesto de trabajo de oficina. Concienciarse de las consecuencias para la salud, derivadas de los riesgos a los que están sometidos. Programa del curso Trabajo con PVD: Causas de Riesgo y Riesgos Derivados Fatiga Postural. Aspectos Clave del Equipo de Trabajo Silla Mesa Pantalla Teclado, Ratón y alfombrilla Síndrome del Túnel Carpiano Otros Elementos del Puesto de Trabajo ¿Cuál es la mejor postura para trabajar? El Entorno de Trabajo: Riesgos Ambientales Iluminación Ambiente térmico y acústico Características Específicas de Puestos de Trabajo con Doble Pantalla o con Ordenador Portátil Fatiga Mental y Exposición a Factores Psicosociales Fatiga Mental Exposición a Factores de Riesgo Psicosocial Riesgos Generales en Oficinas Caídas al Mismo y a Distinto Nivel Golpes Contra Objetos Contacto Eléctrico Incendio Manipulación Manual de Cargas Habilidades Caso Práctico Actitud Sensibilidad en PRL Test de autoevaluación Identificación de Conceptos Fundamentales (I) Identificación de Conceptos Fundamentales (II) Campus virtual y metodología de aprendizaje Con el objetivo de dar respuesta a las necesidades formativas de nuestros alumnos contamos con una amplia oferta académica en modalidad eLearning que incorpora las tecnologías más innovadoras para favorecer y apoyar su proceso de aprendizaje en cualquier parte del mundo.  Una vez iniciado el curso, el Alumno dispone de 2 meses para finalizarlo. Tras finalizar el curso recibirá el certificado del curso.   Sistema de Puntuación. Exámenes tipo test Para superar el curso es necesario superar obtener notas superiores a 5. Diseñamos nuestros recursos didácticos pensando en ti La combinación de recursos tecnológicos y tutores para facilitarte un acompañamiento permanente. A través de nuestro Campus Virtual tendrás total libertad para estudiar desde cualquier lugar, a cualquier hora, dedicando el tiempo que estimes oportuno a cada sesión. Nuestro equipo de tutores te orienta y resuelve tus dudas. Completa tu formación con las Master Class que encontrarás en la sección de ayudas.   Puede realizar el curso ONLINE registrandose y tambíen puede adquirir el material de curso haciendo clic aquí. AUTOEDICION JJMM 2019-02-18 publishedVersion text Article application/pdf https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=9 EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) 3020-4240 spa https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=9 Derechos de autor bajo Licencia Creative Commons (CC BY). EVALUACION DE RIESGOS LABORALES España

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Recomendación de tiempo de descanso en una oficina. descanso descanso, pausa Supongamos una ofician con 4 puestos de trabajo donde 3 trabajadores emplean pantallas de visualizacion de datos y un cuarto trabajador se dedica a recibir documentacion, clasificar y archivar. Veamos como justificar los tiempos de descanso adecuados para cada trabajador. En cuanto a la necesidad y justificación del descanso hay que tener en cuenta lo establecido en el Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización. En el Artículo 3. Obligaciones generales del empresario. Se indica que: Si la evaluación pone de manifiesto que la utilización por los trabajadores de equipos con pantallas de visualización supone o puede suponer un riesgo para su seguridad o salud, el empresario adoptará las medidas técnicas u organizativas necesarias para eliminar o reducir el riesgo al mínimo posible. En particular, deberá reducir la duración máxima del trabajo continuado en pantalla, organizando la actividad diaria de forma que esta tarea se alterne con otras o estableciendo las pausas necesarias cuando la alternancia de tareas no sea posible o no baste para disminuir el riesgo suficientemente. En los convenios colectivos podrá acordarse la periodicidad, duración y condiciones de organización de los cambios de actividad y pausas a que se refiere el apartado anterior. Además debemos tener en cuenta que según diversos estudios, realizar con frecuencia pequeñas pausas es adecuado para prevenir la fatiga física, mental y visual, además del estrés. La fatiga mental provocada por el trabajo implica una disminución de capacidad de respuesta y de acción, pero generalmente desaparece tras un adecuado descanso. Por este motivo hay que realizar pequeñas pausas al detectar los primeros síntomas de cansancio. Es importante evitar que la fatiga se convierte en crónica e irreversible. La empresa debe tener presente que la fatiga lleva a cometer errores y éstos pueden provocar accidentes por tanto es necesario planificar los descansos. También debemos tener en cuenta que los descansos y pausas son beneficiosas para la salud y pueden ser aprovechados para realizar pequeños ejercicios que ayudan a mejorar la salud, por ejemplo: Para el cuidado de la espalda: son beneficiosas pequeñas pausas periódicas para contrarrestar el estatismo postural y la tensión muscular. Durante estas pausas, se puede aprovechar para dar algunos pasos, mover suavemente el cuello, mover suavemente las articulaciones, mirar por la ventana. Para el cuidado de la vista, las pequeñas pausas periódicas ayudan a reducir el esfuerzo visual. También se puede contemplar una escena lejana que ayuda a relajar y a descansar los ojos. Para el cuidado de las manos, se puede aprovechar las pausas para realizar un simple ejerccicio como apoyar los antebrazos sobre una mesa y cerrar los puños con fuerza y lugo abrir las manos de golpe.   En cuanto a las recomendaciones, debemos tener en cuenta que tenemos dos tipos de trabajadores, unos que trabajan con PVD y un trabajador que su función es la de recibir documentación y archivarla. Para los trabajadores que emplean PVD, debemos tener presente lo indicado en la NTP 916, El descanso en el trabajo (I), donde se menciona que: “en general se puede afirmar que cuando el trabajo tenga una exigencia elevada tanto postural como de repetitividad y/o de esfuerzo muscular, son preferibles las pausas cortas y frecuentes para la recuperación de la fatiga física. Lo mismo sucede con el elevado esfuerzo intelectual, aunque en este caso cada persona demanda de una frecuencia diferente de pausas”. Destacar que respecto a los trabajadores que trabajan con pantallas de visualización la NTP 916 hace referencia a:  “Siempre que la naturaleza de las tareas lo permita, podrían organizarse las actividades de manera que los  trabajadores tengan un margen de autonomía suficiente para poder seguir su propio ritmo de trabajo y hacer pequeñas pausas discrecionales para prevenir las fatigas, física, visual y mental. Con ello sería innecesario establecer pausas regladas, sobre todo si el trabajo realizado con la pantalla de visualización se combina con otras tareas donde ésta no se utilice. Lo deseable es que, de forma espontánea, cada usuario tome las pausas o respiros necesarios para relajar la vista y aliviar la tensión provocada por el estatismo postural.” Por otro lado, el RD 488/1997 sobre Pantallas de visualización de datos y su correspondiente Guía Técnica del INSSBT al mencionar la naturaleza de las pausas y de los cambios de actividad, establece que las pausas planificadas, su duración y frecuencia, dependerá de las exigencias concretas de cada tarea. Además, en la guía se plantean las siguientes recomendaciones: “Las pausas deberán ser introducidas antes de que sobrevenga la fatiga. El tiempo de las pausas no debe ser recuperado aumentando, por ejemplo el ritmo de trabajo durante los periodos de actividad. Resultan más eficaces las pausas cortas y frecuentes que las largas y escasas. Por ejemplo es preferible 10 minutos cada hora que 20 minutos cada dos horas de trabajo continúo con pantalla. Siempre que sea posible las pausas deben hacerse lejos de la pantalla y deben permitir relajar la vista, cambiar de postura, dar algunos pasos, etc. A título orientativo, lo más habitual sería establecer pausas de unos 10 ó 15 minutos por cada 90 minutos de trabajo con la pantalla; no obstante en tareas que requieran de una gran atención conviene realizar al menos una pausa de 10 minutos cada 60 minutos. En el extremo contrario, se podría reducir la frecuencia de las pausas, pero sin hacer menos de una cada dos horas de trabajo con la pantalla.” Finalmente, hay que indicar que para la iluminación asociada a la carga mental, Cornman propone en la mencionad NPT las siguientes pausas de descanso. Porcentaje de descanso Demanda visual-mental 0% Sólo requiere de atención visual o mental ocasional. 2% Operación prácticamente automática, se requiere de atención en contadas ocasiones durante la tarea. 3% Atención visual o mental frecuente; trabajo intermitente u operaciones que requieren esperar a que la máquina o proceso termine un ciclo. 5% Atención visual o continua por razones de seguridad o de calidad en el proceso; usualmente son tareas repetitivas que requieren un constante estado de alerta o actividad. 8% Atención visual o mental o concentración muy intensa como trabajos de inspección de calidad.   En el peor de los casos con la tabla obtendríamos un descanso de 4.8 minutos por hora. Teniendo en cuenta todo lo anterior para los 3 trabajadores con PVD propondría una pausa de 10 minutos cada 60 minutos. Y por último tenemos al trabajado que no emplea PVD. En general se puede afirmar que cuando el trabajo tiene una exigencia elevada (postural, repetitividad y/o de esfuerzo muscular) son preferibles las pausas cortas y frecuentes para la recuperación de la fatiga física. Lo mismo sucede con el elevado esfuerzo intelectual, aunque en este caso cada persona demanda de una frecuencia diferente de pausas. Hay que tener en cuenta que muchos especialistas ya han determinado que las pausas son necesarias para un mayor rendimiento. Entendiendo pausas como descanso reales (dar un paseo, charlar con un compañero, tomar un café,..) y no tiempo empleado para hacer otras actividades que no ayudan a la relajación (comprobaciones de correos, gestiones personales como consultas medicas, comprobaciones en aplicaciones móviles, etc.) Hay que indicar que para el porcentaje de descanso del tiempo de trabajo según la posición del cuerpo, Cornman propone en la mencionad NPT las siguientes pausas de descanso. Porcentaje de descanso Categoría 2% Sentado o combinación sentado-parado y caminando donde los cambios de posición se dan cada menos de 5 minutos; los brazos y cabeza están en posiciones normales. 3% Parado o combinación de parado-caminando donde sólo se tiene que sentar durante los periodos de descanso; también para situaciones donde los brazos y cabeza estén fuera del rango de posición normal por periodos menores a 1 minuto. 5% El puesto de trabajo requiere de estar constantemente de pie; también para trabajos que requieran extensión de las piernas o brazos. 7% El cuerpo está en una postura incomoda por largos periodos; también en puestos donde el trabajo demande que el trabajador permanezca en una misma posición (revisión calidad)   Para este trabajador debemos tener en cuenta que podría estar sometido a una exigencia elevada por carga postural y repetitividad y podría estar constantemente de pié por lo que podríamos recomendar una pausa de 3 minutos por cada hora de trabajo (5% de descanso). Finalmente hay que indicar que el Real Decreto Legislativo 2/2015, de 23 de octubre, por el que se aprueba el texto refundido de la Ley del Estatuto de los Trabajadores. En su Artículo "34. Jornada"  establece que: Siempre que la duración de la jornada diaria continuada exceda de seis horas, deberá establecerse un periodo de descanso durante la misma de duración no inferior a quince minutos. Este periodo de descanso se considerará tiempo de trabajo efectivo cuando así esté establecido o se establezca por convenio colectivo o contrato de trabajo. En el caso de los trabajadores menores de dieciocho años, el periodo de descanso tendrá una duración mínima de treinta minutos, y deberá establecerse siempre que la duración de la jornada diaria continuada exceda de cuatro horas y media. Además debemos tener presente que introducir descansos distintos a personal que trabaja en la misma oficina podría generar malestar y dificultar la integración y el espíritu de equipo en la oficina. Por todo ello recomendaría que realizase los mismos descansos que el personal con PVD. En conclusión recomendaría que todo el personal realizase una pausa de 10 minutos cada 60 minutos para combatir la fatiga mental, visual y postural. Además de estas pausas hay que establecer un descanso largo de   19 minutos (horario de 7.5 horas) para que el trabajador pueda ingerir alimentos y descansar conforme al estatuto de los trabajadores. AUTOEDICION JJMM 2019-02-07 publishedVersion text Article application/pdf https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=2 EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) EVALUACION DE RIESGOS LABORALES; Núm. 2 (2019) 3020-4240 spa https://www.evaluacionderiesgoslaborales.com/noticia.php?idnot=2 Derechos de autor bajo Licencia Creative Commons (CC BY). EVALUACION DE RIESGOS LABORALES España 69f160f146eb1:articulos:oai_dc:JJMM:5::